Kintsugi, czyli o sile porażki
Kintsugi jest starodawną japońską sztuką odbudowywania tego, co zniszczone. Mistrzowie kintsugi naprawiają uszkodzoną ceramikę, używając złota, ponieważ uwa-żają, że taki nowy-stary przedmiot jest jednocześnie symbolem kruchości, siły i piękna. Ceramika jest tutaj metaforą człowieka- krucha, a zarazem mocna.
Czytaj więcej
Sztuka Bycia "Tu i Teraz"
Robert Korzeniowski zapytany o jego największe rozczarowania z Igrzysk Olimpijskich w Rio odpowiedział, że „Czysto sportowo najbardziej rozczarowujący był występ Pawła Fajdka. Nie udźwignął roli faworyta. Paweł nie skupił się na tym, co tu i teraz. Już przed startem wszyscy przyznali mu złoto. ...
Czytaj więcej
T-R-I-A-T-H-L-O-N
T- trening Decyzję o wystartowaniu w zawodach triathlonowych w Poznaniu podjęłam w listopadzie, jednak treningi rozpoczęłam w połowie kwietnia. Pomyślałam, że spokojnie dam radę się przygotować w tak krótkim czasie, bo przecież jestem sprawna fizycznie- potrafię pływać, cały rok jeżdżę na rowerze, no i całkiem...
Czytaj więcej
Ultra
„Trzeba robić w życiu rzeczy, których się boimy” przeczytałam dzień przed swoim pierwszym ultra maratonem. Teraz, gdy jestem już kilka dni po, jestem pewna, że tak jest. Naprawdę nie pamiętam, kiedy ostatni raz tak bardzo się bałam. Mam szacunek do biegania, niezależnie od dystansu, jednak...
Czytaj więcej
Why what
Jestem zdania, że jeżeli mamy trudności z nazwaniem swoich pragnień i celów w sporcie czy codziennym funkcjonowaniu, to nie jesteśmy w stanie ich zrealizować. Pytajmy zatem siebie: Czy spędzam wystarczającą ilość czasu marząc i myśląc o tym, czego naprawdę chcę? Co lubię robić? Jakie są...
Czytaj więcej
Truly, madly, deeply.
O miłości „Miłość to najważniejsze wydarzenie między narodzinami, a śmiercią człowieka. Uczucie, które ulega przemianom w ciągu całego życia. Zmienia się istota miłości. Związek przechodzi przez różne fazy, które mogą doprowadzić do jego rozpadu lub zacieśnienia” Zakochałam się kilka lat temu. Początki były podszyte dużą...
Czytaj więcej
Strach
Czym tak naprawdę jest lęk, który uniemożliwia nam realizację naszych celów? To nic więcej jak wyobrażenie tego, czego nie chcemy doświadczyć. Wyobrażenie. Nie rzeczywistość. To, co mamy w głowie wydaje się realne, ale tak naprawdę, odczuwamy lęk, bo koncentrujemy się na potencjalnym, a nie rzeczywistym...
Czytaj więcej
Self sabotage
Wszystko jest takie proste, gdy sprawy układają się po naszej myśli. Ale największe znaczenie w rozwoju ma to, jak potrafimy sobie poradzić z naszymi emocjami i zachowaniem, gdy pojawiają się przeszkody, gdy nic nie idzie zgodnie z planem, bądź po prostu nie czujemy się w...
Czytaj więcej
Przekonania
W procesie zmiany naszego sposobu myślenia istotne jest, abyśmy dowiedzieli się, gdzie znajduje się źródło naszej wewnętrznej komunikacji, czyli nasze przekonania. Na początek trochę gorzkiej prawdy- rodzimy się jako swoista tabula rasa- nie mamy żadnych przekonań. Nie jesteśmy od razu marudami, leniami, pracoholikami czy osobami,...
Czytaj więcej
Progres vs. perfekcjonizm
Wiesz, jakie są dwa główne powody, dlaczego ludzie nie działają w kierunku swoich pragnień? 1. Muszą sobie poradzić ze swoimi słabościami i zmierzyć się z tym, co jest dla nich, tak naprawdę ważne “Jeżeli zrealizuję swój cel i będę szczęśliwy to…?”, “Jeżeli nie zrealizuję swojego...
Czytaj więcej
Odporność psych art
Giovani Dos Santos jest świetnym przykładem zawodnika o dużej odporności psychicznej. Odkąd opuścił Barcelonę nie udało mu się zapisać w historii kolejnych drużyn, w których grał. Mimo to, zawsze występował w barwach swojej narodowej drużyny – Meksyku. Dla wielu szkoleniowców i menagerów, istotny jest fakt,...
Czytaj więcej
O celach
KTÓRĘDY NA GÓRĘ? Dlaczego warto określać swoje cele? Jakie warunki spełnia prawidłowo ustanowiony cel? Jak to zrobić? Z celem jest jak z mapą, gdy wybierasz się w daleką podróż. Nie dość, że musisz wiedzieć dokąd zmierzasz (oczywiście w trakcie podróży, wiele się może zmienić) to...
Czytaj więcej
Nastawienie
Możemy wykorzystać siłę własnego umysłu, aby osiągać to, czego chcemy. Cały szkopuł tkwi w pozytywnym nastawieniu i rezultatach, które z niego wynikają. Swoiste wyniki osiągamy cały czas, pytanie tylko czy takie, jakich pragniemy? Odpowiednie nastawienie ma znaczenie w każdym obszarze naszego życia- sport nie jest...
Czytaj więcej
Look at things differently
Miało być w sobotę, miało być o miłości, ale miałam ogromną przyjemność uczestniczyć dziś w niezwykłym wydarzeniu, którym chciałabym się podzielić. TEDx Poznań, bo o tym mowa, ma na celu dzielenie się pasją, wiedzą i pomysłami. Ja na pewno otrzymałam porządną dawkę inspiracji i refleksji,...
Czytaj więcej
Getting things right
1.Priorytety. Niezwykle ważne jest, abyśmy ustalali priorytety. Jakie są kluczowe aktywności, które dają nam satysfakcję, są tym „czymś”? Jeżeli nie jest dla nas jasne, jakie są nasze priorytety, będziemy starali się sie nadawać sens chaosowi poprzez zbędne aktywności. Upewnijmy się, że wiemy, jakie po kolei...
Czytaj więcej
Get some rest
Koncentracja na wyniku, kolejne cele, wysoka motywacja, walka ze sobą na każdym treningu. W pewnym momencie przestajemy słuchać, co podpowiada nasze ciało i bach – permanentne zmęczenie, kontuzje, obniżenie nastroju. Dlaczego tak się dzieje? Bo nie mamy czasu na regenerację – ciała i głowy. Aby...
Czytaj więcej